华阳串根香告诉你吃串串香后什么可清肠胃？

吃串串香后喝点酸奶。串串香锅底汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃串串香后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

消化科专家建议，吃完串串香后要多喝开水或浓茶，多喝白开水或茶可缓解辛辣，补充人体所需要的水分。一旦感觉不适，赶紧喝牛奶、米粥保护肠胃。火锅串串香的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激肠胃壁粘膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。上班族工作压力大，又不注意饮食均衡，暴饮暴食，消化道疾病就容易找上门来，比如反胃酸等。所以吃完火锅串串香后喝白开水或茶可缓解辛辣，喝牛奶、米粥可以保护肠胃。

吃火锅串串香荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

还有，像酸梅汤、豆浆等饮品不是过浓就是过酸，在吃火锅串串香时虽然可以饮用还是应该少喝;白酒虽然能去膻杀菌，但是和羊肉一起吃有可能会上火，所以也要适当饮用。

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